材  料

• レモン　1/2個
• キャベツ　3枚（約150g）
• 豚バラ薄切り肉　80g
• A：水　250ml
• A：塩　小さじ1/3
• 塩　ひとつまみ
• こしょう　少々
• バター　10g
• パセリ　適量

作り方

1. レモンは薄切りにする。キャベツ、豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。
2. 「Recopo（レコポ）」にAを入れて１のキャベツを加え、豚肉をなるべく重ならないように広げる。
   塩、こしょうをまぶし、レモンをのせて「Recopo（レコポ）」の蓋をし電子レンジで約8～10分加熱する。
   ※豚肉は容器の淵にかからないようにキャベツの上にのせる。
3. 具材に火が通ったら、バターをのせてお好みで刻んだパセリを散らす。

加熱時間

600wを使用する場合は加熱時間0.8倍を目安に調整してください。
約8～10分 / 500w

材  料

• 米･･･1合
  〔研いだ米は30分以上水に浸けておく〕
• 冷凍ミックスベジタブル･･･1/2カップ
  〔冷凍庫から取り出しておく〕
• 玉ねぎ･･･1/4個〔粗く刻む〕
• ミニトマト･･･5個〔1/2にカット〕
• A：水･･･200ml
• A：顆粒コンソメ･･･小さじ2
• パセリ（乾燥）･･･小さじ1
• ミートボール（市販）･･･1袋
• 溶き卵･･･2個分
• ケチャップ･･･適量

作り方

1. 米をザルに上げ、Recopoに入れてAと玉ねぎを加える。
   蓋をしてレンジ500Wで10～12分加熱する(a)。
2. 水分がなくなったらパセリを加えてさっくりと混ぜ、平らにならしてぎゅっと上から押さえる。
   ミートボールをソースごとのせ、溶き卵をまわしかける。
3. お好みで冷凍ミックスベジタブル、ミニトマトをのせる。
   蓋をし、レンジ500Wで5～6分加熱する(b)。
4. 卵が好みのかたさになったら、ケチャップをかける。

point

炊けたご飯にパセリを混ぜたらぎゅっと押さえるように平らにならすと、溶き卵が沈みこまず上手く作れます。

加熱時間

・(a)　10～12分 / 500w
・(b)　5～6分 / 500w

材  料

• 玉ねぎ･･･1個（約200g）
• ベーコン（ブロック） ･･･60g
  〔お好みで厚切りや薄切りでも可能〕
• ミニトマト･･･6個
• A：水･･･350ml
• A：顆粒コンソメ･･･小さじ2
• A：こしょう･･･少々
• ローリエ（あれば）･･･1/2枚
• フランスパン（1cm厚さ）･･･3枚
• B：オリーブオイル･･･小さじ1/2
• B：おろしにんにく･･･小さじ1/4
• スライスチーズ（とろけるタイプ）･･･2枚
• パセリ･･･適量

作り方

1. 玉ねぎは下から半分まで放射状に切り込みを入れ、ベーコンは1～1.5cm角に切る。ミニトマトは４等分に切る。
2. Recopoに1の玉ねぎとベーコン、A、ベイリーフを入れ蓋をし、レンジ500Wで10～12分加熱する(a)。
3. 加熱している間にフランスパンにBを塗り、トースターなどでこんがりと焼く。
4. 2の玉ねぎが柔らかくなったら、1のミニトマトを入れスライスチーズをのせ蓋をし、約1分加熱する(b)。
   チーズが溶けたらお好みで刻んだパセリを散らす。

point

玉ねぎに切り込みを入れることで、火の通りをよくします。
フランスパンはバタートーストにしても♪

加熱時間

600wを使用する場合は加熱時間0.8倍を目安に調整してください。
・(a)　10～12分 / 500w
・(b)　約1分 / 500w

材  料

• スパゲッティ･･･80g
  （茹で時間７分のもの）
• ブロッコリー･･･1/4株〔小房に分ける〕
• パプリカ･･･1/4個〔薄切りに〕
• カマンベールチーズ･･･1/4個
  〔厚みを半分に切って食べやすい大きさに切る〕
• 豚ひき肉･･･80g
• A：オリーブオイル･･･大さじ1
• A：おろしにんにく･･･小さじ1/4
• A：塩･･･小さじ1/3
• B：こしょう･･･少々
• B：輪切り唐辛子･･･適量
• B：イタリアンパセリ･･･適量
• B：オリーブオイル･･･適量

作り方

1. Recopoに半分の長さに割ったスパゲッティを入れ、300mlの目盛りまで水を注ぐ。
   　豚ひき肉を加えて水に浸かるようにほぐして混ぜ、Recopoの蓋をしないでレンジ500Wで約7分加熱する(a)。
2. ブロッコリー、パプリカをのせ、再び蓋をしないでレンジ500Wで4～5分加熱し(b)好みの硬さになれば､蓋の湯切りを利用して汁気を切る。
3. Aを入れて混ぜ合わせ、カマンベールチーズをのせお好みでBをかけて完成。

point

調味料は市販のペペロンチーノパスタのソースでも代用可能♪
こしょうは粗挽きタイプでピリッとアクセントに!!

加熱時間

600wを使用する場合は加熱時間0.8倍を目安に調整してください。
・(a)　約7分 / 500w
・(b)　4～5分 / 500w

材  料

• A：溶き卵･･･2個分
• A：牛乳･･･140ml
• A：砂糖･･･大さじ2
• 紅茶ティーパック･･･2個
• ホットケーキミックス･･･150g
• お好みで.....
  ホイップクリーム
  フルーツ、粉糖など･･･各適量

作り方

1. RecopoにAを入れ、紅茶のティーパックの葉を取り出して加え、よく混ぜる。ホットケーキミックスを加えて滑らかになるまで混ぜる。
2. 蓋をし、レンジ500Wで6～8分加熱する。竹串などを刺して生っぽい生地がついてこなければ、キッチンペーパーをかぶせて蓋をずらしてのせ、粗熱を取る。
3. お好みでホイップクリーム、フルーツ、粉糖などでデコレーションをする。

point

残ったケーキを冷蔵庫に入れおく場合は、生地が固くなってしまうので、お召し上がりの際に軽く温めるとふわっとします。

加熱時間

600wを使用する場合は加熱時間0.8倍を目安に調整してください。
約6～8分 / 500w